Adonara Tengah adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Flores Timur, Nusa Tenggara Timur, Indonesia. Kecamatan ini merupakan satu dari 18 Kecamatan di Kabupaten Flores Timur. Ibukotanya di Lewobele. Luas wilayah 57,99 km² dan jumlah penduduk 11.267 jiwa (2008)
Kecamatan ini terdiri dari 12 desa yaitu:

1. Horowura
2. Hoko Horowura
3. Lite
4. Kenotan
5. Lewopao
6. Kokotobo
7. Lewobele
8. Baya
9. Bidara
10. Wewit
11. Nubalema
12. Oe Sayang